A educação sobre a dor faz a diferença
A educação sobre a dor ajuda a controlar a dor e a melhorar a qualidade de vida
INTRODUÇÃO ***
Narrador: Dra.
Duração: 2 minutos e 23 segundos
Este vídeo oferece uma breve visão geral do programa de educação sobre dor pélvica. O vídeo analisa os objetivos, atividades e navegação deste site. Depois de concluir este vídeo, lembre-se de fazer o pré-teste para avaliar seu conhecimento básico sobre dor pélvica.
POR QUE E COMO SENTIMOS DOR? ***
Narradora: Dra. Jéssica Feranec
Duração: 2 minutos e 25 segundos
Este vídeo dá uma visão geral de como os humanos sentem dor. Discute a diferença entre dor periférica e central e também discute o papel que o cérebro desempenha na sensação de dor. Este vídeo foi financiado pela Associação Nacional de Vulvodínia.
Videografia de Francisco Chavez em www.Cisco_Photography.com .
POR QUE E COMO A DOR SE TORNA CRÔNICA? ***
Narrador: Dra.
Duração: 2 minutos e 17 segundos
Este vídeo discutiu os diferentes caminhos que podem levar à dor crônica. Enfatiza o papel do cérebro na sensação de dor. Este vídeo foi financiado pela Associação Nacional de Vulvodínia.
Videografia de Francisco Chavez em www.Cisco_Photography.com .
O QUE É DOR PÉLVICA CRÔNICA?
Narrador: Dra.
Duração: 5 minutos e 2 segundos
Este vídeo aborda a frequência, definição e fatores de risco para dor pélvica crônica (DPC). Este vídeo também analisa as consequências a longo prazo de viver com PPC. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir a este vídeo: clique aqui para responder à pesquisa.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Escreva uma descrição dos seus sintomas e preencha a ' Pesquisa Inicial com o Paciente ' para ajudá-lo a se preparar para sua primeira consulta com seu médico .
COMO É TRATADA A DOR PÉLVICA?
Narrador: Dra.
Duração: 5 minutos e 22 segundos
Este vídeo analisa como a dor pélvica é diagnosticada. Também analisa tratamentos e concentra-se em intervenções mente-corpo, saúde integral e multimodais. Ele discute brevemente o estabelecimento de metas e expectativas. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir a este vídeo: clique aqui para responder à pesquisa.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
R eview o FAQ sobre dor pélvica.
Anote metas e expectativas do tratamento.
Revise a planilha de comunicação para ajudá-lo a se preparar para as consultas com seus médicos.
Registre-se para monitoramento de sintomas e atividades em painguide.com
Recursos adicionais que podem ser preenchidos: assista ao vídeo “ Compreendendo a dor ” e leia “ Folheto explicativo da dor para o paciente ” e “ Manejo proativo da dor: 10 maneiras de controlar sua dor ”
O QUE É DOR MENSTRUAL (DISMENORREIA)?
Narrador: Dr.
Duração: 6 minutos e 12 segundos
Este vídeo descreve a definição, frequência e sintomas associados à dor menstrual. O vídeo também analisa como a dismenorreia é diagnosticada e tratada. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir a este vídeo: clique aqui para responder à pesquisa.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Faça um calendário de atividades que você pode realizar quando sentir dores menstruais.
Assista ao vídeo sobre ' 4 posturas de ioga para aliviar cólicas'.
O QUE É ENDOMETRIOSE?
Narrador: Dr. Jorge Carrillo
Duração: 4 minutos e 28 segundos
Este vídeo fornece uma visão geral da frequência, causas e fatores de risco da endometriose. Ele também discute os sintomas associados à endometriose. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir a este vídeo: clique aqui para responder à pesquisa.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Anote os sintomas que você apresenta e que são mais consistentes com a endometriose.
Leia ' mitos e equívocos sobre endometriose '.
COMO A ENDOMETRIOSE É DIAGNOSTICADA E TRATADA?
Narrador: Dr. Jorge Carrillo
Duração: 6 minutos e 21 segundos
Este vídeo descreve a avaliação da endometriose, incluindo testes de diagnóstico. O vídeo também analisa tratamentos, comunicação com sua equipe de saúde, prognóstico a longo prazo e autogestão da dor. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir a este vídeo: clique aqui para responder à pesquisa .
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Anote quais tratamentos você tentou, o que funcionou e o que não funcionou.
O QUE É VULVODINIA E COMO É TRATADA?
Narrador: Dra.
Duração: 8 minutos e 40 segundos
Este vídeo analisa a definição, frequência, causas e condições associadas à vulvodínia. Também analisa tratamentos, cuidados vulvares e autocuidado. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Anote coisas que pioram sua dor vaginal, como comportamentos que você costuma fazer e que podem contribuir para sua dor.
Leia o FAQ sobre vulvodínia e saiba mais em www.vulvodyniaeducation.com
Leia o tutorial on-line para pacientes sobre vulvodínia em nva.org.
FUNÇÃO SEXUAL E DOR SEXUAL (DISPAREUNIA)
Narrador: Dra.
Duração: 7 minutos e 0 segundos
Este vídeo analisa o ciclo sexual feminino e as causas da disfunção sexual. Ele também fornece uma visão geral dos tratamentos e autocuidado. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário .
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Mantenha um diário sobre como sua dor afeta sua vida e identidade sexual.
Revise as perguntas frequentes sobre dor e disfunção sexual .
Assista ao vídeo ' compreendendo a disfunção sexual feminina. '
MENOPAUSA E DOR VAGINAL
Narrador: Dr.
Duração: 4 minutos e 29 segundos
Este vídeo fornece uma visão geral da menopausa e da síndrome geniturinária (GSM). Ele analisa a frequência dos sintomas e fornece uma breve visão geral da relação entre menopausa e dor vaginal. O vídeo também analisa tratamentos e autogestão. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário .
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
CONDIÇÕES DE DOR SOBREPOSTAS QUE NÃO SÃO GINECOLÓGICAS
Narrador: Dr. Jorge Carrillo
Duração: 6 minutos e 23 segundos
Este vídeo oferece uma visão geral de condições de dor sobrepostas não ginecológicas, como fibromialgia, cistite intersticial/síndrome da dor na bexiga e dor lombar crônica. O vídeo analisa como essas condições são diagnosticadas e tratadas. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário .
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Faça um inventário de suas condições e sintomas de dor.
Assista a vídeos sobre condições de dor crônica e inscreva-se para monitoramento de sintomas e atividades .
Revise recursos adicionais sobre dor e o guia de autoajuda do paciente na página da aliança de pesquisa em dor crônica .
Lista de potenciais irritantes da bexiga e do intestino relacionados à dieta.
Revise as perguntas frequentes sobre condições de dor sobrepostas .
DISFUNÇÃO DO ASSOALHO PÉLVICO E FISIOTERAPIA PÉLVICA
Narrador: Dra.
Duração: 7 minutos e 15 segundos
Este vídeo descreve as estruturas da pelve, sua função e o que acontece na disfunção do assoalho pélvico. O vídeo também fornece uma visão geral do diagnóstico, tratamento e autogestão. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário .
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Registre os sintomas que você acha que são causados pelos músculos do assoalho pélvico. Reveja os exercícios pélvicos que você pode fazer em casa e faça um cronograma semanal para praticá-los.
Revise as perguntas frequentes sobre o assoalho pélvico e a fisioterapia
COMO A CIRURGIA PODE AJUDAR A DOR PÉLVICA?
Narrador: Dr. Jorge Carrillo
Duração: 9 minutos e 14 segundos
Este vídeo analisa as cirurgias disponíveis para condições de dor pélvica. Discute quem é um bom candidato para cirurgia e analisa os riscos e benefícios da cirurgia. Este vídeo também aborda o que esperar da cirurgia, como se preparar, como controlar a dor após a cirurgia e o que fazer se a cirurgia falhar. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Liste três coisas que você pode fazer para se preparar para a cirurgia.
Liste três terapias adicionais que podem ser combinadas com cirurgia para melhorar melhor a dor pélvica.
Revise as perguntas frequentes sobre cirurgia para dor pélvica.
DOR PÉLVICA NEUROPÁTICA
Narrador: Dr. Jorge Carrillo
Duração: 6 minutos e 23 segundos
Este revisa a definição, frequência e sintomas da dor neuropática. Discute fatores de risco, diagnóstico e tratamentos, incluindo autocuidado. Por favor, responda a uma breve pesquisa depois de assistir ao vídeo. Clique aqui para fazer o questionário.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Faça uma lista de comportamentos diários que você pode mudar para melhorar a dor neuropática.
Faça uma lista dos tipos de dor que você sente no corpo.
Você consegue diferenciar entre neuropático e não neuropático?
ACOMPANHANDO SEU PROGRESSO ***
Narrador: Dr.
Duração: 5 minutos e 57 segundos
Este vídeo explica como acompanhar o progresso. Enfatiza o foco em resultados positivos, o estabelecimento de metas e a tomada de decisões compartilhada. Este vídeo foi financiado pela Associação Nacional de Vulvodínia.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Crie um plano de atividades com metas que podem ser alcançadas em 2 semanas.
Baixe um aplicativo de monitoramento de atividades, como o Activity Tracker Pedometer ou o Google Fit-Activity Tracker.
Faça um cronograma de atividades positivas, como exercícios, meditação e interações sociais.
EXPECTATIVAS E COMUNICAÇÃO COM SUA EQUIPE DE SAÚDE ***
Narrador: Dr.
Duração: 5 minutos e 27 segundos
Este vídeo descreve as expectativas do tratamento e o que é importante na comunicação com sua equipe de saúde. O vídeo analisa estratégias de comunicação específicas. Este vídeo foi desenvolvido para pessoas com vulvodínia, no entanto, as recomendações fornecidas são aplicáveis a todas as condições de dor pélvica crónica. Este vídeo foi financiado pela Associação Nacional de Vulvodínia.
Atividades recomendadas depois de assistir a este vídeo:
Anote seus objetivos e expectativas para o tratamento da dor e descreva suas prioridades.
Faça uma lista precisa e atual de todos os seus profissionais de saúde.
Anote quanto tempo você espera que os tratamentos durem.
Anote quais efeitos colaterais você deseja evitar.
REFERÊNCIAS ADICIONAIS DE VÍDEO EXTERNO
Depois de assistir aos vídeos nesta página, recomendamos assistir a esses vídeos adicionais fornecidos por painguide.com . Isso ajudará a completar o processo educacional e fornecerá mais ferramentas para o controle da dor.
Saúde Mental: Relaxamento , Reenquadramento , Resiliência , Gerenciando Emoções